Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, dan telah dipercaya sejak lama sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Melawan Radikal Bebas: Teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Paparan berlebihan terhadap radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh, menyebabkan tanda-tanda penuaan dini, dan bahkan meningkatkan risiko kanker
2. Mencegah Penyakit Jantung Koroner: Penyakit jantung dan pembuluh darah adalah penyebab kematian tertinggi di dunia. Riset menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), serta tekanan darah tinggi yang berkontribusi pada penyakit jantung. Polifenol dalam teh hijau juga membantu menjaga pembuluh darah tetap lentur dan bersih
3. Mencegah Stroke: Rutin mengonsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko terkena stroke. Kandungan polifenol di dalamnya meningkatkan fungsi pembuluh darah, memastikan aliran darah yang lancar. Bahkan orang dengan riwayat stroke disarankan untuk mengonsumsi teh hijau guna mengurangi risiko komplikasi dan kematian akibat stroke.
4. Menurunkan Kolesterol: Teh hijau membantu mengontrol kadar kolesterol. Kandungan katekin dalam teh hijau berperan dalam menurunkan kolesterol. Meskipun mekanisme pasti katekin belum sepenuhnya dipahami, manfaatnya telah terbukti.
5. Perlindungan Otak: Teh hijau dapat melindungi otak dari penuaan. Senyawa aktifnya membantu menjaga fungsi otak dan mengurangi risiko peradangan otak serta stres.
6. Mengurangi Lingkaran Hitam dan Mata Bengkak: Kandungan antioksidan dan tanin dalam teh hijau membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan mengobati mata yang bengkak.
7. Memperbaiki Sistem Pencernaan: Teh hijau dapat membantu sistem pencernaan dan mencegah radang gusi.
Ingatlah untuk menikmati teh hijau secara teratur agar Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan yang optimal. 🍵🌿
sumber :
https://www.alodokter.com/memetik-manfaat-teh-hijau-untuk-kesehatan
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-teh-hijau/
https://www.liputan6.com/health/read/3558389/15-manfaat-teh-hijau-tinggi-zat-antioksidan-bikin-langsing-hingga-cegah-kanker
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4614173/17-manfaat-teh-hijau-untuk-kesehatan-buktikan-sendiri
https://feelgoodpal.com/id/blog/health-benefits-of-green-tea/
https://zigi.id/manfaat-teh-hijau/
Komentar
Posting Komentar